こんにちは、メンタルコーチの咲原なりみです。
私は、名古屋で「あり方を整える」コーチングを提供しています。

コーチングって何？最近よく聞くけど、どんなことをするの？ そんなことを思う方もいらっしゃるかもしれません。

コーチングというのは、「その人が生きたい未来にいけるようサポート」するもの。 質問型コミュニケーションと言われる方法でカウンセラーのように対話しながら、その人の中にある答え、魅力、能力、才能を引き出していくのが一般的なコーチングです。 しかし、コーチングを学ぶにはいろんな学校があり、いろんな流派があります。 コーチひとり一人が学んできたことや人生での気づきをミックスして独自のコーチングを提供しているので、「コーチの数だけコーチングの種類がある」ともいえます。

だから、コーチングを受けるなら、そのコーチがどんな人で、そのコーチが提供しているコーチングがどんなものなのかを見極めて自分に合うものを選んでいくことが大事です。
婚活コーチ、パートナーシップコーチ、ビジネスコーチ、英会話コーチなどなど。いろんなコーチがいる中で、私は「あり方を整えるメンタルコーチ」。

その人が、これまでの人生で無意識に取り込んできた考え方の癖、思い込み、物事への解釈の仕方、人間関係での反応の仕方、日常的に感じているベースの感情。 これらを「一生使えるあるメソッド」を使いながらコーチングを受けていただき、整えていきます。

以前の私は、「ストレスが体に出やすい体質」な上に、無理しがち、自分が我慢すればいい。でも、「笑顔でポジティブでいなきゃいけない」と心がけていました。
それは、愚痴やヒステリックな感情を受け止めることに限界を覚えることがあったから。
そのため、怒っちゃいけない、心配かけちゃいけないと自分に制限をかけて生きていました。

そうして自分を制限していった結果、よく不定愁訴に見舞われるのに無理をする。そして、その自分を責める。どんどん心も体も病んでいくという負のスパイラル。 ついには、心療内科に通院が必要になってしましました。

いろんなカウンセリングやコーチングなども受けながら、ちょっとずつ回復するけど十分ではなく、 恋愛や転職で相手と合わないと湧いてくる怒りや嫌悪感、不安や苦しみに振り回され、自暴自棄になっていたなと思うことも・・・。
それまでもってきた「笑顔でポジティブでいなきゃいけない」という心がけに自分を合わせているうちは、それらを乗り越えることはできませんでした。

もう一生、自分の中に湧く制御困難な感情を抱えてやり過ごして生きていかなきゃいけないのかもしれないと思って諦めていた頃。やっと出会ったのが、今私が提供しているメソッドです。

このメソッドは使えばきちんと効いてくれて、4年くらい悩んだ元彼への負の感情もスッキリしました。
あんなに苦しかったのに、こんなにあっさり？と思いましたが、本当に楽になって、些細な幸せも感じられるようになりました。 それまでは頭では、理論では理解していても心がついてこなかった怒りやネガティブな感情を持ってしまうことを悪いこととする思い込みが、やっと本当になくなり、 体の不調も明らかに減り、コミュニケーションも楽しめるように。平常時でさえも実は心ゆとりがなかったんだなぁと気づけるくらい、心がふわふわと柔らかくなりました。

自信がない。完璧主義。比較癖がある。嫌なことも断れない。無理しがち。落ち込みやすい。人のせいにしやすい。親子関係に問題があると感じている。お金に対しての不安が大きい。
恋愛はいつも自爆してうまくいかなくなる。彼の愛情が実感できない。男性不信。２番目の女になる。婚活がうまくいかない。元彼が忘れられない。
・・・などなど、自分を苦しめている。生きづらい。もういい加減自分を大切にしたい！！！
でも、どうしたらいいかわからない。心の扱い方なんて知らない。
そんな方に、脳の仕組みや本能に基づいた心の取り扱い方を学びながら、実践していただき、心の状態を確実に変えていってほしい。そのお手伝いがしたい。

それな想いから咲原なりみが提供しているのが「あり方を整えるメンタルコーチング」です。

人の人生は行動の積み重ねでできています。行動の根源は欲求や感情です。その欲求や感情は、これまでの人生で取り込んできた思い込みによって、無意識に制限を受けています。
心にかけた無意識の制限は、本来の自分の心の声を聞き取りづらくさせ、本来あるべき心のあり方を鈍らせていきます。

その制限を外していき、フラットになった心に栄養や愛情を注いで、自分らしい幸せに満ちた心で、望む人生をつくっていきましょう！